Dalle 18.30 alle 20.00 di oggi, domenica 31 luglio, per il quinto anno, senza interruzioni, allo stabilimento balneare Ultima Spiaggia di Locri, l’Associazione Zephyria e l’Associazione ArtInMovimento propongono i 90 minuti di benessere del S.Y.M.M., in perfetta sintonia col periodo estivo.
Per l’estate 2016, si inizierà di domenica, anche se le lezione saranno calendarizzate direttamente dal facilitatore, Annunziato Gentiluomo, dopo la lezioni con i partecipanti alla prima classe. Sono previste due lezioni settimanali e qualche sessioni speciali intorno alle 6.00 del mattino per gli amanti della forza rigenerante dei primi raggi del sole.
Chiunque potrà partecipare al percorso ideato e condotto dal dott. Gentiluomo, in quanto ciò che viene proposto è in totale sicurezza. Non c’è bisogno di preparazione fisica o mentale previa, giacché il motto fondamentale è Rispetta e ascolta il tuo corpo. È la nostra capacità di entrare in sintonia con i segnali del nostro corpo il punto di partenza di questo percorso rigenerante e salutare.
Ma cos’è il S.Y.M.M.? Come abbiamo avuto modo di spiegare in altre occasioni, è l’acronimo di Stretching, Yoga, Meditazione e Mantra, e contempla un insieme di pratiche che mettono al centro la corporeità e che puntano all’integrazione dei vissuti emotivi e mentali di ciascun partecipante. Sono sessioni tematiche singole e ciascuno può liberamente partecipare a quanti incontri desidera: gli effetti veri e propri, però, emergono grazie alla continuità.
Il corpo – spiega il dott.Gentiluomo – viene prima allungato dolcemente e preparato per delle semplici, ma efficaci asana delloYoga. Poi si integra il vissuto con la meditazione guidata e si conclude con l’ascolto di mantra (mana+traya=Liberazione della mente), potenti formule della più antica conoscenza vedica che hanno la capacità di rimuovere le disarmonie interne e riequilibrare il corpo. Il mantra OM è quello più conosciuto. Sono classi sempre diverse perché il tema è diverso e differenti sono i partecipanti che contribuiscono, con la loro energia, alla pratica. Alla fine ci si sente bene, ci si sente più compatti, più in noi. Sembra che ci si riesca a riappropriarsi del proprio involucro fisico e a scoprire parti che non si pensava di avere. Inoltre si lavora molto in coppia e ciò permette al corpo di allungarsi di più, percependosi sostenuto, e alla persona di sviluppare intelligenza emotiva ed empatia. Nei feedback finali molti hanno affermato che si sentivano attraversati da un grande benessere e da un senso di armonia e pace. Il tutto grazie a pratiche diverse provenienti da tecniche, arti e culture diverse, saperi antropologici di salute. Le lezioni di quest’anno però avranno un approccio più meditativo e introspettivo.
Un appuntamento salutare per arricchire la nostra estate e prenderci un po’ più cura di noi, un appuntamento che è diventato un rituale che nella zona richiama persone da Roccella e Bianco, e chissà anche di più… 5 euro spese bene per nutrire il proprio corpo.
Quindi dotiamoci di abiti comodi e tappetino o telo mare e iniziamo questa nuova avventura rigenerante e rilassante, lasciandoci cullare dalla musica, efficace nel promuovere la produzione dell’ormone ossitocina, l’ormone dell’amore, della felicità e dell’appagamento….
Chiara Trompetto